8 leggyakoribb téma

A lencséről, mint rostban gazdag élelmiszerről

569
HOZZÁSZÓLÁS:

Azonban méltán híres arról, hogy rengeteg benne a rost, főleg az oldódó rost. lencse-08

Miért előnyös az oldó rosttartalom?

Ahogy áthalad az emésztőrendszeren, az oldódó rost lebomlik, és olyan folyadékká alakul, amely elzárja az utat a magas koleszterinszinthez kapcsolódó egyes anyagok elől.

Az oldódó rost ezenkívül segít a vércukorszint ellenőrzésében, mivel késlelteti a gyomor kiürítését, és visszatartja a cukor bekerülését a véráramba.

Ezért van az, hogy a lencséhez hasonló, rostgazdag ételeknek olyan alacsony a glikémiás terhelésük. Mivel a rost lelassítja az ételek emésztését, tompítja a vércukor és az inzulin hirtelen ingadozását, melytől az alacsony rosttartalmú ételek elfogyasztása után egy órával ismét jelentkezik az éhségérzet.

A vércukor és az inzulin állandó ingadozása szintén vezethet cukorbetegséghez, és nagyon megnehezítheti a súlyleadást. A magas rosttartalmú étrendet következetesen összefüggésbe hozzák a jobb „glükóz- és súlykontrollal”.

569
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

69
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]